آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم این صفحه داد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با انجام مهارت های مقدماتی از سنگ نوردی , شروع باآزمایشات روی { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد اولیه مانند نرم را بیاموز
- در یک آزمایش
- آزمون ها مقدماتی مثل پا در تمرین
ترقی| مهارت های اولیه , قادر می شوید با مسائل رشته صعود بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم میکند تا خودتان را به حداقل منطق خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی فوقالعاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و انعطافپذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخرهای میبریم.
- نکات فوقالعاده برای آغاز در دیواره صخرهای.
- الگو کارآمد برای صعود به سطح.
- مهارت فوقالعاده برای دیواره صخرهای.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی با روشها منطبق بر دقت فرد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده م)$.
- شناسایی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.